Sofern man nicht zu weit reingeht, muss man schon recht lange drin sein, um von der Finsternis verderbt zu werden. Je weiter du reingehst, desto schneller kann es aber gehen. Auch Menschen und natürlich auch Wächter sind davor nicht gefeit. Hoher geistiger und körperlicher Widerstand kann natürlich helfen (sowie Entschlossenheit und Zähigkeit).
Sollte es da mal eine entsprechende Publikation geben, würde das sicher mit (Optional-)Regeln unterfüttert werden. Aber bis dahin kann man mit dieser Faustregel denke ich gut arbeiten.