Ich handhabe es so: solange irgendwie 6 Stunden echte Ruhe zusammenkommen - sei es am Stück, sei es mit Unterbrechung - gibt es Regeneration.
Mich hat dieses Klein-Klein mit "X sollte eine Wache am Anfang oder Ende bekommen, damit er durchpennen kann" immer gestört und ich bin froh, dass im GRW dieser ominöse Satz ist, den man so deuten kann, dass die Unterbrechung eben kein Problem ist.